Why? Food and Nutrion / Cho Young-Seon text Jakarta : PT Elex Media Komputindo, 2010 Setiap orang yang hidup, jika ingin beraktivitas, pasti harus makan sesuatu. Jadi, makan mempunyai peran yang sangat penting, "kan? Selain itu, karena tubuh memerlukan gizi yang bermacam-macam, kita harus makan bermacam-macam makanan secara seimbang. Mungkin kamu suka fastfood atau makanan instan? Makanan seperti itu bergizi rendah dan berkalori tinggi, sehingga dapat mengakibatkan kegemukan. Oleh karena itu, makanan seperti itu biasa disebut "junkfood, yang artinya 'makanan sampah. Kalau kita tahu gizi apa yang terkandung dalam suatu makanan dan apa perannya bagi tubuh, kita tidak akan mau makan makanan seperti itu, lya, 'kan? Nah, makanya, mulai sekarang cobalah pelajari gizi serta perannya bagi tubuh kita. Pagoda Komposisi Bahan Makanan Jika melihat ini, kita jadi tahu pentingnya makanan dan jumlah makanan yang dimakan Tingkat 5: minyak dan lemak, kacang- kacangan, makanan manis Tingkat 4: susu dan produk lainnya Tingkat 3: daging, ikan, telut kacang kedelai Tingkat 2: sayur-sayuran dan buah-buahan Tingkat 1 biji-bijan dan zat tepung kesehatan URN:ISBN:978-979-278-951-5