na INLIS000000000000837 20250109103221 0010-0125000010 Why? Food and Nutrion / Cho, Young-Seon Cho cetakan ke-1 159 hlm : Ilus ; 21,5 cm Young-Seon Jakarta : PT Elex Media Komputindo, 2010 612.3 612.3 CHO w 978-979-278-951-5 kesehatan Setiap orang yang hidup, jika ingin beraktivitas, pasti harus makan sesuatu. Jadi, makan mempunyai peran yang sangat penting, "kan? Selain itu, karena tubuh memerlukan gizi yang bermacam-macam, kita harus makan bermacam-macam makanan secara seimbang. Mungkin kamu suka fastfood atau makanan instan? Makanan seperti itu bergizi rendah dan berkalori tinggi, sehingga dapat mengakibatkan kegemukan. Oleh karena itu, makanan seperti itu biasa disebut "junkfood, yang artinya 'makanan sampah. Kalau kita tahu gizi apa yang terkandung dalam suatu makanan dan apa perannya bagi tubuh, kita tidak akan mau makan makanan seperti itu, lya, 'kan? Nah, makanya, mulai sekarang cobalah pelajari gizi serta perannya bagi tubuh kita. Pagoda Komposisi Bahan Makanan Jika melihat ini, kita jadi tahu pentingnya makanan dan jumlah makanan yang dimakan Tingkat 5: minyak dan lemak, kacang- kacangan, makanan manis Tingkat 4: susu dan produk lainnya Tingkat 3: daging, ikan, telut kacang kedelai Tingkat 2: sayur-sayuran dan buah-buahan Tingkat 1 biji-bijan dan zat tepung